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                增进心理健康的途╱径

                来源:基础部   作者:基础部   时间:2019-06-10   人气:

                增进心啊——没有啊理健康的途径

                加强锻炼增强体质,合理休息及时消除疲劳,改善饮食●保证营养,养成〓健康的生活方式(不抽烟、喝酒适量或不喝、常运动、吃早餐、保持适当的迅速体重、生活规律、每天睡眠时间7-8小时)。

                心理需要能获得基本满足,确立健康的自我形象∞,提高挫折承受闪过了一丝阴毒能力,培养情绪调控能力,注重¤疏泄不良情绪,改善环境适应能ω力,将情绪困扰减№低到最小程度,社会※化进程顺利。

                创造良好的社会⌒环境,建设精神◤文明,净化生活环境,提①供娱乐设施,减轻社会∴压力,改善医疗条帮凶件,指导科学的生活方式等等。



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